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Proverbs

Japanese meaning of 腹八分目に医者いらず

Reading:

はらはちぶんめにいしゃいらず (hara hachibunme ni isha irazu)

English Translation:

Moderation is the key to health

Meaning & Cultural Context

Meaning:

Eating in moderation keeps you healthy.
日本語で読む
食事を適量に抑えることで健康を維持できるという意味。

Cultural Context:

Reflects Japan’s traditional dietary customs and longevity culture.
日本語で読む
腹八分目を理想とする日本の食文化や長寿文化と関わる。

Grammar & Learning Points

Grammar Point

• 腹八分目 (hara hachibunme) = “80% full stomach” (noun phrase)<br>• に (ni) = particle indicating state or condition<br>• 医者 (isha) = “doctor” (noun)<br>• いらず (irazu) = classical negative form of いる (iru, “to need”), meaning “no need for”<br>Noun phrase + に + classical negative predicate, expressing a health-related maxim.
日本語で読む
• 腹八分目 = 「満腹の八割程度」という意味の名詞句<br>• に = 状態や条件を示す助詞<br>• 医者 = 「医者」を表す名詞<br>• いらず = 動詞「要る」の古典的否定形で「必要ない」の意味<br>健康に関する格言的な構造で、条件と結果を簡潔に表します。

Trap for English Speakers

Literal meaning may confuse learners; it’s about the health benefits of moderation, not only eating less.
日本語で読む
食事制限の直訳に見えるが、節度ある生活全般の教訓。

Example

Example 1Basic Example

  1. 健康のため、腹八分目に医者いらずを心がけている。

    For my health, I practice moderation—the key to keeping the doctor away.

Example 2Applied Example

  1. 減量中だから腹八分目に医者いらずを徹底してる。

    In cutting season, I stick to moderation—the key to keeping the doctor away.

Quick check

Meaning

What does 「腹八分目に医者いらず」 mean?

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