ことわざ
「腹八分目に医者いらず」の意味と英訳
読み方：
ボイスサンプル：
はらはちぶんめにいしゃいらず (hara hachibunme ni isha irazu)
英訳
Moderation is the key to health
意味と文化的な背景
意味：
食事を適量に抑えることで健康を維持できるという意味。
Eating in moderation keeps you healthy.
文化的な背景：
腹八分目を理想とする日本の食文化や長寿文化と関わる。
Reflects Japan’s traditional dietary customs and longevity culture.
英訳文法・学習のポイント
英訳文法のポイント
• 腹八分目 = 「満腹の八割程度」という意味の名詞句<br>• に = 状態や条件を示す助詞<br>• 医者 = 「医者」を表す名詞<br>• いらず = 動詞「要る」の古典的否定形で「必要ない」の意味<br>健康に関する格言的な構造で、条件と結果を簡潔に表します。
• 腹八分目 (hara hachibunme) = “80% full stomach” (noun phrase)<br>• に (ni) = particle indicating state or condition<br>• 医者 (isha) = “doctor” (noun)<br>• いらず (irazu) = classical negative form of いる (iru, “to need”), meaning “no need for”<br>Noun phrase + に + classical negative predicate, expressing a health-related maxim.
英訳の注意ポイント
食事制限の直訳に見えるが、節度ある生活全般の教訓。
Literal meaning may confuse learners; it’s about the health benefits of moderation, not only eating less.
例文
例文 1基本の例文
健康のため、腹八分目に医者いらずを心がけている。
For my health, I practice moderation—the key to keeping the doctor away.
例文 2応用例
減量中だから腹八分目に医者いらずを徹底してる。
In cutting season, I stick to moderation—the key to keeping the doctor away.
確認クイズ
意味
「腹八分目に医者いらず」の意味（英訳）はどれ？