「腹八分目に医者いらず」の意味と英訳
読み方：
はらはちぶんめにいしゃいらず (hara hachibunme ni isha irazu)
英訳
Moderation is the key to health
意味と文化的な背景
意味：
食事を適量に抑えることで健康を維持できるという意味。
Eating in moderation keeps you healthy.
文化的な背景：
腹八分目を理想とする日本の食文化や長寿文化と関わる。
Reflects Japan’s traditional dietary customs and longevity culture.
英訳文法・学習のポイント
英訳文法のポイント
• 腹八分目 (hara hachibunme) = “80% full stomach” (noun phrase)
• に (ni) = particle indicating state or condition
• 医者 (isha) = “doctor” (noun)
• いらず (irazu) = classical negative form of いる (iru, “to need”), meaning “no need for”
Noun phrase + に + classical negative predicate, expressing a health-related maxim.
英訳の注意ポイント
Literal meaning may confuse learners; it’s about the health benefits of moderation, not only eating less.
例文
基本の例文
健康のため、腹八分目に医者いらずを心がけている。
For my health, I practice moderation—the key to keeping the doctor away.
応用例
減量中だから腹八分目に医者いらずを徹底してる。
In cutting season, I stick to moderation—the key to keeping the doctor away.